Wer wir sind

Ein Team mit Leidenschaft für Bewegung und dem Ziel, Menschen zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten.

Unsere Geschichte

Angefangen hat alles 2018 in einem kleinen Kellerraum mit drei gebrauchten Hantelbänken. Die Idee war einfach: Training anbieten, das auf den einzelnen Menschen eingeht, nicht auf Mitgliederzahlen.

Was als Nebenprojekt begann, wuchs schneller als erwartet. Mundpropaganda brachte immer mehr Kunden, die frustriert waren von anonymen Fitnessstudios, in denen niemand ihren Namen kannte. Innerhalb von zwei Jahren konnten wir in größere Räumlichkeiten ziehen.

Heute trainieren bei uns Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevel. Vom Rehabilitationstraining nach Verletzungen bis zur Wettkampfvorbereitung bieten wir ein breites Spektrum. Was sich nicht geändert hat: Jeder Mensch, der durch unsere Tür kommt, wird als Individuum behandelt.

2018 Gründung im Kellerraum
2020 Umzug in aktuelle Räumlichkeiten
2022 Erweiterung um Kursbereich
2024 Start des Rehabilitationsprogramms

Unsere Werte

Respekt

Jeder Körper hat seine Geschichte. Wir urteilen nicht, wir arbeiten mit dem, was da ist, und helfen dabei, es zu verbessern.

Kompetenz

Unsere Trainer bilden sich kontinuierlich weiter. Wir arbeiten evidenzbasiert und hinterfragen veraltete Methoden.

Ehrlichkeit

Keine falschen Versprechen, keine Wunderprogramme. Wir sagen Ihnen, was realistisch ist, und arbeiten gemeinsam daran.

Gemeinschaft

Bei uns trainiert man nicht anonym. Die Atmosphäre ist freundlich, und viele Mitglieder kennen sich untereinander.

Das Team

Unsere Trainer bringen unterschiedliche Hintergründe und Spezialisierungen mit. So können wir für fast jedes Anliegen den richtigen Ansprechpartner bieten.

Martin Gruber

Gründer & Head Coach

Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Krafttraining. 12 Jahre Erfahrung, davon 5 Jahre im Leistungssport.

Lisa Hofmann

Trainerin & Kursleitung

Physiotherapeutin und zertifizierte Fitnesstrainerin. Spezialisiert auf Rückengesundheit und Rehabilitation.

David Reiter

Personal Trainer

Ehemaliger Leistungssportler im Triathlon. Fokus auf Ausdauertraining und Wettkampfvorbereitung.

Anna Berger

Trainerin

Studierte Sportwissenschaften in Wien. Spezialisierung auf funktionelles Training und Beweglichkeit.

Unser Trainingsansatz

Wir glauben nicht an Einheits-Trainingspläne. Was für eine 25-jährige Büroangestellte funktioniert, ist nicht dasselbe wie für einen 55-jährigen Handwerker mit Knieproblemen.

Darum beginnt jede Zusammenarbeit mit einer gründlichen Bestandsaufnahme. Wir analysieren Ihre Bewegungsmuster, besprechen Ihre Ziele und berücksichtigen Ihren Alltag. Erst dann erstellen wir einen Plan.

Dieser Plan ist nicht in Stein gemeißelt. Wir passen ihn regelmäßig an, basierend auf Ihrem Fortschritt und Ihrem Feedback. Training sollte fordernd sein, aber nie überfordernd.

Individuelle Analyse vor Trainingsbeginn
Regelmäßige Anpassung des Trainingsplans
Technikkorrektur bei jeder Einheit
Offene Kommunikation über Fortschritte

Was wir erreicht haben

Zertifiziertes Studio

Ausgezeichnet vom österreichischen Verband für Gesundheitssport

Kooperationspartner

Offizielle Zusammenarbeit mit lokalen Physiotherapie-Praxen

Über 50.000 Stunden

Absolvierte Trainingsstunden seit Gründung

Lernen Sie uns persönlich kennen

Vereinbaren Sie ein unverbindliches Gespräch und schauen Sie sich unsere Räumlichkeiten an.

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